塑身衣推薦

瘦腿五招

瘦腿五招





第一招腿部濃縮SPA





小腿浮腫是最常見的“第四圍問題”。腿部累積的廢物和毒素加上因重力作用滯留在小腿的體液,會直接導緻小腿浮腫變胖。如果不能天天泡澡,常常用溫水給小腿做全面的濃縮SPA,也能消除小腿浮腫,恢復腿部纖細。





工具:足夠深的木桶、精油、浴鹽、溫水





方法:將溫水注滿木桶,以能完全沒過小腿為準,然後加入精油和浴鹽,再把整個小腿放入水中浸泡15分鐘左右,同時輕揉按摩小腿,幫助排毒,緊實雙腿線條。



瘦下半身

第二招用吃來減腿





1、維他命E幫助去除水腫。血液循環不好,就很容易引致腳部浮腫,含維他命E的食物,可幫助加速血液循環、預防腿部肌肉鬆弛等。含豐富維他命E的食物包括杏仁、花生、小麥胚芽等。





2、維他命B群加速新陳代謝。維他命B1可以將糖分轉化為能量,而B2則可以加速脂肪的新陳代謝,多吃維他命 B豐富的食物,如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。





3、少吃鹽去水腫經常吃多鹽的食物,容易令體內積存過多水分,形成水腫,容易積 ​​聚在小腿上。飲食除了要減少鹽的吸收外,也可多吃含鉀的食物,因鉀有助排出體內多餘鹽分,含鉀的食物包括番茄、香蕉、薯仔、西芹等。





第三招:按摩





按摩是最直接最有效的腿部塑形方式,通過按摩刺激腿部的穴位,促進血液和淋巴循環,排出毒素、消除肥胖,同時還可以通過刺激分佈在雙腿上的重要穴位調整荷爾蒙分泌。據說有一種腿部按摩機,可以代替人工進行按摩,或許會方便一些。





第四招:神奇小球





消除腿部脂肪的同時,還要鍛煉小腿肌肉。教你一個簡單的方法,兩顆台球大小的健身球就能讓你隨時鍛煉雙腿肌肉。





工具:台球大小的健身球兩顆。





方法:不論坐在辦公桌前,還是家中的沙發上,都可以把這兩顆健身球放在腳心,用雙腿的力量帶動它們來回滑動。





功效:對小腿來說,低強度運動是鍛煉的最好方法。鍛煉小腿肌肉的同時還能按摩腳底。此外,因為雙腿要來回活動,你不可能再有蹺腿的機會。





第五招:睡覺





可能看到這個標題覺得很有些不可思議哦,改變睡覺的一點小姿勢,也可以為小腿減負。方法就是在床尾用薄被稍稍墊高一層,讓雙腿的水平高度高於心臟就可以了。














【悠活原力】金敏立清益生菌禮盒組-多多原味(30包/盒)X3盒媽咪組



【悠活原力】金敏立清益生菌禮盒組-多多原味(30包/盒)X2盒媽咪組



【陽光康喜】鳳梨酵素(顆粒)60包x4盒 媽咪組



【陽光康喜】 鳳梨酵素60粒x4盒 媽咪組



★麗豐微酵館★ 微酵諾麗S《濃縮發酵液/酵素》300ml



【KINOHIMITSU】輕輕暢 (6入/盒)



S86 速纖對策檸檬型適用甲殼素配方x7盒贈夜晚纖活型6包



【余苑綺術後指定保養飲品】 台灣天然有機鳳梨酵素飲 (375ml*3瓶 )



梅精酵素(6g*30入)





文字敘述

ET Mall東森購物網提供數萬種東森嚴選商品,包含保健食 品、彩妝、珠寶、服飾、內衣、旅遊、百貨、美食、3C及家電等眾多類別,雙重資訊安全認證,購物最放心 、服務最完整。全天候滿足你的購物需求,東森購物好康優惠特別多。

隨著......

網路的普及、要獲得各方面的資訊變得容易、方便、連購物也不 例外......


因此......

網路購物順著日益趨盛的宅經濟~順勢蓬勃發展起 來......


網路購物省時、省力。在網路找尋商品只需要短短幾分鐘的 時間就可以,無需再去人群擁擠的大街上累斷雙腿的探詢,購物網站價格跟一般店家比較起來相對便宜,又 能夠比價,只需坐著點點滑鼠就可以尋找到最低的價格中意的商品,足不出戶最快隔天就能收到貨物,真是 方便又愜意。



商品訊息描述:




  • ◆商品名稱:日本味王-暢快人生 覆盆莓加強版 x9瓶 (不提供試吃體驗)
    ◆淨重、容量:60g/瓶
    ◆成分說明:複合乳酸菌粉【乳糖醇(甜味劑)、氧化鎂、砂糖、羧甲基纖維素鈉、專利植物乳酸桿菌Lactobacillus plantarum (乳酸菌、寡糖、乳糖、結晶纖維粉)、比菲德氏龍根菌粉Bifidobacterium longum(乳酸菌、麥芽糊精、乳糖、微結晶纖維粉、寡糖)、芽孢乳酸菌粉Lactobacillus sporogenes(芽孢乳酸菌粉、麥芽糊精)、專利芽孢納豆菌粉Bacillus subtilis(芽孢納豆菌粉、麥芽糊精)】、綜合消化酵素粉【黃豆發酵萃取物(蛋白質分解酶、澱粉分解酶、脂肪分解酶、纖維分解酶)、乳酸鈣、檸檬酸鎂、鋅酵母、葡萄糖酸錳】、砂糖(砂糖、二氧化矽)、乳糖、專利難消化性麥芽糊精、覆盆莓調味粉【砂糖、麥芽糊精、覆盆子果汁粉(麥芽糊精、辛烯基丁二酸鈉澱粉、覆盆子濃縮汁、葡萄汁色素)、蘋果酸、覆盆子香料粉】、仙人掌萃取粉、檸檬酸、蔓越莓香料粉、專利奧勒岡草萃取粉、專利三層包埋複合乳酸菌(Lactobacillus acidophilus、Lactobacillus bulgaricus、Streptococcus thermophilus、Lactobacillus plantarum、Enterococcus faecium、Lactobacillus rhamnosus、Bifidobacterium breve、Lactobacillus paracasei、Bifidobacterium bifidum、Bifidobacterium longum、Lactobacillus casei )
    ◆食品過敏原:本產品含有乳糖、乳酸菌(由牛奶製得)、黃豆發酵萃取物
    ◆食用方法:每日一次,成人每次2~3匙,青少年1~2匙,可酌量增減,將粉末直接倒入口中,配合溫開水食用


商品訊息簡述:
  • ◎? 好菌多多,多項菌種穩定性高 ?含消化酵素,維持消化機能
  • ◎?特添加阻斷系地中海的養生密碼- 升級添加專利奧勒岡草萃取
  • ◎?覆盆莓口味,清甜順口 ? 纖維均衡,促進腸胃蠕動




減肥,減肥方法,減肥運動,減肥日記,減肥門診,減肥早餐,減肥晚餐,減肥島,減肥水果,瘦身霜,瘦身食譜,瘦身 餐,瘦身操,瘦身鞋 瘦身產品,瘦身器材,瘦身咖啡,塑身衣,塑身鞋,塑身褲,塑身衣推薦,塑身馬甲,塑身提臀褲,塑身背心,塑身襪, 豐胸方法,豐胸食物 豐胸按摩,豐胸霜,豐胸茶,豐胸霜推薦,瘦下半身,瘦大腿,瘦小腹,瘦臉,瘦手臂,瘦肚子,瘦腿,瘦腰,綠茶,甲殼 素,洋車前子,蘋果醋 殼紅花籽油萃取物(CLA),木寡糖,仙人掌萃取物,藤黃果HCA,武靴葉,左旋肉鹼,枳實,蘆薈,白腎豆,唐辛子,茶 花萃取物,寒天,兒茶素





豐胸丸 有效>一天3分鐘!轉轉腳踝,下半身就能瘦:我靠轉轉腳踝瘦了15公斤,並且成為美腿模特兒!







在家練肌力,體脂少10%:2天練1次,效果最好!26個燃脂動作X 14組速效練肌操,增肌-減脂-練線條,一次到位!



外食真享瘦:營養師教你挑對食物&掌握分量



半斷糖,1年瘦9公斤:不忌口,飯、麵、吐司都可吃,還可減脂、降血糖,預防糖尿病【斷糖飲食無壓力實踐版】



女人必練核心肌!(套書)1天1招7天練出性感小蠻腰+蜜大腿



健女人來了:45組健身絕招 & 34道健人食譜,劉雨柔讓妳要腹肌有腹肌、要翹臀有翹臀,8週打造女神馬甲線!



斷糖飲食x20秒間歇運動【享瘦套組】:斷糖、燃脂,完美體態一次到位



我的第一本肌肉鍛鍊書:韓國健美女王教你從XL變S,每天8個動作,2周小1號!

減肥菜單

鎖骨美,手臂緊實:行動健身法,醒著就能瘦!




arrow
arrow
    全站熱搜

    whitmbigyje 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()