減肥菜單



減肥期間不能夠食用的6類食物

第一類:高熱量、密度的食物

經過油烹調的食物,會提高60%~100%的熱量,像炸、爆、煎、炒、油酥等食物。

第二類:口味重的食物

又酸、又甜、又辣、又鹹的食物,會誘使你胃口大開,在不知不覺中多吃了。例如大碗的炸醬麵、誘人的咕口老肉、宮爆雞丁。

第三類:過分精緻的加工食品或速食

加入大量奶油、糖、香料的蛋糕及西式點心;加了火腿、奶油、麵粉、馬鈴薯、玉米的西式濃湯;漢堡、雞塊、奶昔、薯條及可樂,這類食品的熱量相當高!

第四類:令人上癮的食物

最常見的有香脆可口的花生米、腰果、開心果、杏仁、瓜子等堅果類,或含咖啡因的飲料,如可樂、奶茶、巧克力,甚至糖果、一般果汁飲料,這些食物都會在失去控制的情形下,讓你的身材走樣。

第五類:熱量及含量標識不清的食物

除了 ??生鮮食品,經過加工的食品、蜜餞、速食包、奶油餅乾或各式罐頭食品,通常添加牛油、豬油或白糖等成分,如果標示不清楚,很容易造成食用過多熱量而不自知,所以要盡量少買。

第六類:酒類

酒及酒精飲料是高熱量的飲品,所以應酬時喝的紹興酒、紅酒等都含有很高的熱量,飲用時請適量,以免破壞原先美的曲線或讓曲線更不堪入目。









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商品訊息描述:











  • 品名:100%大麥若葉青汁
    成分:100%大麥苗粉
    淨重:100公克/包
    原產地:紐西蘭(台灣分裝)
    保存期限:3年
    有效日期:標日於包裝上

    營養標示
    每一份量100公克
    本包裝含1份
    每份每100公克
    熱量331.1大卡331.1大卡
    蛋白質20.2公克20.2公克
    脂肪4.1公克4.1公克
    飽和脂肪0.7公克0.7公克
    反式脂肪0公克0公克
    碳水化合物73.7公克73.7公克
    糖1.8公克1.8公克
    膳食纖維40.7公克40.7公克
    鈉30毫克30毫克


    廠商:樸仕生技股份有限公司
    地址:台北市南京東路四段164號6樓之1
    電話:02-7709-8500
    食品業者登錄字號:A-127990342-00000-4
    本產品已投保產險


商品訊息簡述:
  • ◎源自紐西蘭有機栽種之大麥苗粉
  • ◎100%天然鹼性食品
  • ◎補足身體營養,調節生理機能


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