先喝咖啡再睡覺

晚上睡不著、睡不好已成為現代都市人的通病,很多人為了緩解睏意,一般會選擇在中午打個盹或者喝杯咖啡提神。不過,午睡和咖啡並非只能二選一,睡眠專家最新建議:可以先喝咖啡,然後馬上午睡。

據英國《每日郵報》報導,一項新的研究發現,午睡前先喝一杯咖啡,能讓午覺醒來後精神更好。這是由於短時間的睡眠能幫助大腦清除產生睡意的腺?,與此同時,咖啡因要20分鐘才在人體中發揮功效,而這時午睡剛好醒來。

研究人員將這種模式稱為“咖啡小憩”,他們聲稱,在午睡前喝杯咖啡能提高咖啡因對大腦的影響,提高記憶。喝完一杯咖啡後,咖啡因被小腸吸收,然後進入人體血液中,被輸送到大腦,抑制腦細胞膜上的化學物質“腺?”受體。腺?能產生自然疲勞感,當其和受體結合後,可通過減緩神經細胞的活動而產生睡意。“但當咖啡因鎖住受體時,腺?反而會加速神經細胞的活動。從喝咖啡到感覺不困,這個過程大概需要20分鐘。”約瑟夫·斯特隆伯格解釋道。

咖啡小憩背後的原理是,自然睡眠能清除大腦中導致睡意的腺?。這也意味著,不用擔心咖啡會讓你睡不著,事實上,喝咖啡後小憩20分鐘,能減少體內的腺?水平,而醒來時咖啡因也正好開始發揮提神功效,從而讓人感到神清氣爽。

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    商品名稱:悠活原力LP28敏立清益生菌-青蘋果多多
    商品重量:每包2公克,每盒30包

    商品成份:玉米澱粉、蔗糖、乳酸菌粉(15菌:LP28植物乳桿菌、LASW嗜酸乳桿菌、乾酪乳桿菌、乳酸乳球菌、腸球菌、鼠李糖乳桿菌、芽孢乳桿菌、發酵乳桿菌、瑞士乳桿菌、副乾酪乳桿菌、保加利亞乳桿菌、嗜熱鏈球菌、短雙歧桿菌、龍根菌、比菲德氏菌)、脫脂奶粉、異麥芽寡糖、綜合酵素(蛋白質分解酵素4.5、麥芽糊精、澱粉分解酵素、糖化酵素、脂肪分解酵素、轉化酵素、鳳梨酵素、蛋白質分解酵素3.0、纖維素分解酵素)、香料、檸檬酸、 蘋果酸、蘋果萃取物

    營養標示:每一份?2公克,本包裝含30份。每份(每日?考值百分比):熱?7.7大卡(0%)、蛋白質0.02公克(0%)、脂肪0公克(0%),飽和台糖脂肪0公克(0%)、反式脂肪0公克(*)、碳水化合物1.9公克(1%)、糖0.8公克(*)、鈉1毫克(0%)。*?考值未訂定

    食用方式:
    ●基礎保健:每天使用1~2包,補充流失益菌叢生態
    ●積極保健:每天常態使用3包,迅速建立益菌叢生態

    食用年齡限制:一歲以上

    保存期限:2年

    有效日期:以消費者收受日起算起,至少距有效日期一年以B群

    其他:奶素可食。

    本產品含有牛奶、大豆成份。

    原產地:台灣

    品名:【悠活原力視立清】15合1複方葉黃素膠囊(食品)瓶裝

    成份:金盞草提取物(含10%葉黃素)、山桑子提取物、金盞草提取物(含5%玉米黃素)、枸杞提取物、決明子提取物、硬脂酸鎂、小米草提取物、藍莓提取物、黑豆提取物、魚油粉、維生素C、二氧化矽、β-胡蘿蔔素、葡萄糖酸鋅、硒酵母、維生素B群[菸鹼醯胺、本多酸鈣、維生素B12(麥芽糊精、檸檬酸鈉、檸檬酸、維生素B12)、維生素B2、維生素B6、維生素B1、葉酸、生物素]維生素E。膠囊:明膠、純水、二氧化鈦、食用黃色四號、食用黃色五號

    重量:每顆600毫克,每瓶30顆

    營養標示:每一份量600毫克,本包裝含30份。每份維生素B1 0.2毫克、維生素B2 0.2毫克、維生素B3 0.2毫克、維生素B12 0.4微克、維生素C14.8毫克、維生素E 1.4毫克(2.1IU)、菸鹼素2.5毫克NE、葉酸59.5微克、泛酸0.6毫克、生物素3.5微克、鈣0.1毫克、鋅 1.1毫克、硒 11.0微克、金盞花萃取物(含10%葉黃素)200毫克、金盞花萃取物(含5%玉米黃素)40毫克

    保存方式:室溫陰涼乾燥保存,避免日曬。請於開封後3個月內食用完畢以確保品質。保存期限2年

    注意事項:請諮詢醫師、藥師或營養師有關食用本產品之意見。勿誤食乾燥劑。

    保存方式:室溫陰涼乾燥保存
    保存期限:2年
    原產地:台灣


    銷售商:悠活原力有限公司

    電話:02-25854835

    地址:台北市中山區新生北路三段7號11F之1

    食品業者登錄字號:A128497023000003

    投保產品責任險字號:60-104-06896459-00009-PDL(蘇黎世產物保險投保)

  • 商品名稱:悠活原力LP28敏立清益生菌-青蘋果多多?
    商品重量:每包2公克,每盒30包?

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    ●基礎保健:每天使用1~2包,補充流失益菌叢生態?
    ●積極保健:每天常態使用3包,迅速建立益菌叢生態?

    食用年齡限制:一歲以上?

    保存期限:2年?

    有效日期:以消費者收受日起算起,至少距有效日期一年以上

    其他:奶素可食。?

    本產品含有牛奶、大豆成份。?

    原產地:台灣?

    品名:【悠活原力視立清】15合1複方葉黃素膠囊(食品)瓶裝

    成份:金盞草提取物(含10%葉黃素)、山桑子提取物、金盞草提取物(含5%玉米黃素)、枸杞提取物、決明子提取物、硬脂酸鎂、小米草提取物、藍莓提取物、黑豆提取物、魚油粉、維生素C、二氧化矽、β-胡蘿蔔素、葡萄糖酸鋅、硒酵母、維生素B群[菸鹼醯胺、本多酸鈣、維生素B12(麥芽糊精、檸檬酸鈉、檸檬酸、維生素B12)、維生素B2、維生素B6、維生素B1、葉酸、生物素]維生素E。膠囊:明膠、純水、二氧化鈦、食用黃色四號、食用黃色五號

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    注意事項:請諮詢醫師、藥師或營養師有關食用本產品之意見。勿誤食乾燥劑。

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    保存期限:2年
    原產地:台灣


    銷售商:悠活原力有限公司?

    電話:02-25854835?

    地址:台北市中山區新生北路三段7號11F之1?

    食品業者登錄字號:A128497023000003

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