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睡前吃什麼會失眠？1.土豆
土豆也就是人們常說的馬鈴薯，吃太多會導致腹部脹氣，如果晚上吃太多土豆的話，肚子就會漲漲的，很不舒服，自然也就很影響睡眠了。
睡前吃什麼會失眠？2.咖啡
咖啡當中含有咖啡因，這是一種中樞神經興奮劑，它會刺激神經興奮，血壓上升，而且還會減少褪黑素的分泌，使失眠的症狀加劇。
睡前吃什麼會失眠？3.南瓜子
南瓜子的營養豐富，但是卻還有南瓜子氨酸，它會刺激我們的中樞神經系統，使精神亢奮。晚上要是吃了太多南瓜子的話，那麼晚上睡覺也就睡不好了。
睡前吃什麼會失眠？4.酒
不管是什麼酒，睡覺之前都不能喝，很多人覺得喝了酒就會覺得困，剛喝完的時候是這樣的，但是過幾個小時酒精慢慢揮發了之後鎮靜作用就消失了，神經系統開始變得興奮，這樣就難以入睡了。
睡前吃什麼會失眠？5.黑巧克力
黑巧克力當時是含有很多咖啡因和大量的卡路里的，它的咖啡因含量要比咖啡多得多，如果再睡前吃這樣的東西，是一定要失眠的，而且還會導致發胖。
睡前吃什麼會失眠？6.西紅柿
西紅柿富含酪胺，這種氨基酸可觸發大腦產生興奮劑，容易導致大腦興奮和延遲睡眠。其他富含酪胺的食物還包括茄子、醬油、紅葡萄酒和乾酪等。
睡前吃什麼會失眠？7.高脂油炸食物
專家表示，高脂食物和油炸食物需要更長的時間才能消化，容易導致腹部不適，影響睡眠。這些食物也會影響晚上服用的某些藥物的藥效。
精胺酸睡前吃什麼會失眠？8.辛辣食物
含有辣椒醬等辛辣食物具有開胃作用，但是睡前吃則容易導致燒心，甚至徹夜難眠。
睡前吃什麼會失眠？9.西蘭花
西蘭花具有延緩消化的作用。晚餐食用西蘭花或者其他十字花科蔬菜，容易導致腹部脹氣，影響睡眠。
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商品訊息描述:
- 金蔘-韓國高麗紅蔘糖-規格說明：
商品名稱：金蔘6年根高麗紅蔘糖
內容物成份：韓國產高麗紅蔘萃取液(紅蔘皂甘 70mg/g 以上)、砂糖、麥芽糖
內容量：300g/盒
熱量：20大卡
食品添加物名稱：無
營養標示
每一份量5克 本包裝含30份
每份 每日參考值百分比
熱量 20 大卡 1%
蛋白質 0 公克 0%
脂肪 1 公克 0%
飽和脂肪 0 公克 0%
反式脂肪 0 公克
碳水化合物 5 公克 1.5%
糖 4 公克
鈉 0 毫克 0%
保存期限：3年
保存方式：常溫
產地：韓國
廠商名稱：金蔘股份有限公司
聯絡電話：02-22802036
聯絡地址：新北市三重區自強路四段3巷18號
投保產品責任險字號：無
食品登錄字號：A-18069750-00000-2
金蔘-韓國高麗紅蔘糖-商品特性：
生津之寶正宗韓國特產，高麗紅蔘糖，
以高麗紅蔘、麥芽糖等製成。
高麗紅蔘蜜片含有高麗白蔘所沒有的《
人蔘皂甘Rh2及麥芽酚》，極其珍貴 。
經常食用，口齒留香，人蔘香味濃郁。
金蔘-韓國高麗紅蔘糖-商品特色：
金蔘高麗紅蔘採用韓國產六年根新鮮人蔘
經過專業的蒸烤處理過程後變成紅蔘，生成紅蔘特有的新成分
使得人蔘皂甘的成分從18種變成38種
且部分活性成分的含量也隨之增加了
每一種人參皂甘都有其獨特的功效，且發揮著雙向調節作用
與各種有效成分間之相互協同作用
由天然草本低溫熬製72小時萃取的精華，精心調製的養生聖品
GMP工廠生產、榮獲ISO9001、HACCP、
TUV_DIN 國際認證，安全衛生有保障!
高麗紅蔘自漢朝至今已有2000年的食用歷史，以高麗紅蔘、麥芽糖等製成。
其全方位養生功效，自古以來即深受肯定。
金蔘-韓國高麗紅蔘糖-指名農協認證：
金蔘-韓國高麗紅蔘糖-超級比一比：
金蔘-韓國高麗紅蔘糖-安心使用：
金蔘-韓國高麗紅蔘糖-使用方式：
口含，每次 1顆，每日2-3 次。
金蔘-韓國高麗紅蔘糖-用心的製程：
金蔘-韓國高麗紅蔘糖-研發沿革：
自然的、溫和的讓消費者能達到長期補養，
從食材的選擇、檢驗，到精密嚴控的專業萃取製程，
在高標準的品管原則下生產，讓消費者能吃的安心，
感受到產品的貨真價實，真正擁有「補氣、養身、顧健康」
的幸福！養身之道只有金蔘知道！
商品訊息簡述:
- ◎生津之寶正宗韓國特產，高麗紅蔘糖，
- ◎以高麗紅蔘、麥芽糖等製成。
- ◎高麗紅蔘蜜片含有高麗白蔘所沒有的《
雞精,蜆精,大蒜精,蔓越莓,靈芝,人參,冬蟲夏草,蜂膠,蜂王乳,藍藻,葡萄籽,紅景天,薑黃,維他命,B群,Q10,膠原蛋白,鈣片,維他命c,MACA,精胺酸,BCAA葡萄糖胺,酵素,益生菌,鋅,穀胱,葉黃素,茄紅素,大豆異黃酮,南瓜籽,銀杏,善存,DHC,SUNTORY,FANCL,Sundown,GNC,台塑,台糖
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